流产后如何调养身体
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女性流产后一定要做到劳逸结合,需要卧床休养至少2-3天,不允许干体力活和做运动。同时务必要避免过早发生性生活,注意保持外阴清洁,以防子宫内膜等受到感染。另外,还要多吃补血益气类食物,并定期去做复查。
女性在怀孕可能会发生先兆性流产。而对于一些没有生育打算的女性来说,意外怀孕之后也可能会去做人工流产手术。而不管是自然流产还是人流,都会对身体造成较大伤害,因此要注意调养。那么流产后如何调养身体恢复快呢?
1、注意劳逸结合
女性在流产后一定要注意做到劳逸结合。建议卧床休养至少2-3天,之后可以适当下床活动,不过仍然要保证有足够的卧床休息时间。同时要注意半个月内不能从事较重体力活和做剧烈运动,最好暂时不上班。
2、避免过早同房
由于流产对子宫会造成伤害,身体抵抗力下降,容易受到细菌及其它致病菌的感染。而性生活当中不可避免的会滋生出大量细菌,如果动作过猛,还会刺激到子宫。故患者需要避免过早同房,以免引起感染,影响子宫恢复。
3、保持外阴清洁
在流产后务必要做好个人清洁卫生工作,尤其是要保持外阴部位干净干燥。一般自然流产或做完人流术后,子宫宫颈口尚未完全闭合,子宫内膜也没有得到完全修复,所以比较容易发生感染,患上子宫内膜炎等症。因此一定要加强警惕,做到勤换内裤和每天清洗外阴,但半个月内不要淋浴。
4、加强饮食调养
流产可能会导致气血虚弱,因此建议适当多吃具有补血益气作用的食物,比如红枣、动物肝脏以及阿胶等,可制作鸡蛋枣汤、荔枝大枣汤和乳鸽枸杞汤调补身体。但暂时不要吃生冷及油腻辛辣类食物,像苦瓜和山楂等有活血功效的食物也不宜食用。
5、坚持定期复查
流产容易引发妇科炎症和子宫内膜薄等后遗症,故患者要坚持定期复查,可做腹部B超确定子宫恢复情况。
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