葡萄含糖量是多少
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葡萄的含糖量是10%-30%,不同品种的葡萄其含糖量也有所不同。
葡萄又称菩提子,葡萄中富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾等微量元素,还富含卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等,还富含多种氨基酸和多量果酸。
研究表明葡萄含糖量为10%-30%,即每100g葡萄含糖分10g-30g,每100g葡萄含碳水化合物10.3g,升糖指数为43,为低升糖指数水果,过量食用后会出现餐后血糖升高,可以适当食用,但也不宜一次食用过多,避免对餐后血糖有较大的影响。
因此,糖尿病患者在平时应严格控制葡萄的进食量,尽量少吃葡萄等含糖分比较高的食物,还应当密切监测血糖,定期去医院复查,针对血糖的情况在医生的指导下进行药物或胰岛素的调整。
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