献血后第一天来例假了怎么办
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月经对于女性朋友来说是非常关键的,因为这几天的时间我们女性朋友身体的免疫力是非常低的,稍有不慎就会有一些疾病找上门来,伤害我们的健康,献血后第一天来例假怎么办?这是很多女性朋友的问题,献血之后来例假会导致大量血气流失,所以一定要注意补充血气。
在月经期间,剧烈的运动会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长等等问题。
要防止缺铁,荤素搭配才行。月经期由于铁的丢失较多,多吃一些含铁丰富的食物非常重要。你像是鱼和瘦肉以及动物肝等含铁丰富,月经期应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。在月经期间的女性朋友感到特别疲劳,消化功能减弱,因此我们在饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免去吃那些过酸和刺激性较大的食物。
因为是刚献完血所以身体内的血气会大量流失,这个时候的身体是非常虚弱的,需要好好爱护,也需要多吃一些补血气的食物。
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