月经过少的预防
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女性月经长期过少对身体会造成很大的伤害的,其中严重的表现是造成女性不孕,多次人流流产或者不但的宫颈手术会使得女性宫颈受到影响,最终促使女性月经过少,所以,避免不必要的宫腔手术,做好避孕措施,注意私密卫生和保持良好的身心状态都是可以预防月经过少的,当然定期进行妇科检查也是一种预防措施。
所谓的月经过少=血量少+时间短,正常女性月经周期为:21~40天;月经期为:2~8天;而月经量的正常值为:20ml~80ml。月经量过少:经量<5ml,经期的量连半片姨妈巾都浸不湿,甚至点滴即净 ,行经时间仅为1~2天。这样就算是月经量少了。那么,女性月经过少如何预防?
1、避免不必要的宫腔操作
做好避孕措施,避免人工流产;选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器。最常见的无痛人流可能带来的后果之一,在无痛人流手术后,排卵或是黄体功能可能会受到影响,因而会引起女性月经不调。而月经过少是月经不调的一种表现。很多患者都是在一次流产以后的一段时间,发现月经逐渐变少了。
2、注意私处卫生
避免不洁的性生活;日常清洁用清水擦洗外阴即可,不要用水或者洗液冲洗阴道,以免导致阴道的平衡被打破。
3、保持良好的身心状态
女性经常熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调,不要过度节食减肥;体育锻炼要量力而行,不宜过度疲劳;工作学习生活注意减压,放松自己的身心状态。如果觉得月经的量和周期和以往有明显的不同,请及时就诊。
4、定期检查方面
定期检查查体包括至少每年一次的妇科检查、妇科超声,每1-2年一次的宫颈防癌筛查,月经习惯改变后及时行性激素六项检查。
月经过少可不是小问题,需要我们提起十万分精神,它直接代表了我们的衰老速度。记住,不要过度减肥、善待我们的身体,保持心情愉悦、每次生气前默念不要生气,做好预防措施,不要让自己身体受到损伤。
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