坐月子能吃火腿吗
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坐月子可以少量吃火腿。月子期间肠胃蠕动较慢,食欲欠佳,适当的吃些火腿可以改善食欲。不过火腿当中的添加剂较多,会影响身体健康,所以产后不能吃太多。
大多数女性生完孩子之后都需要坐月子,这是一个很特殊的时期,需要加强饮食营养才能促进身体恢复。也就是说坐月子期间有很多食物是不能随便吃的,那么坐月子能吃火腿吗?
坐月子期间可以偶尔吃火腿,但是不能多吃。女性在坐月子期间,胃肠道的蠕动速度比较慢,这样就会造成食欲下降,偶尔吃一点火腿肠能够改善食欲,让产妇提起对其他食物的兴趣,对于促进产后恢复有一定帮助。不过火腿在制作的过程中会添加很多不好的物质,这些添加剂容易影响身体健康。若是吃的太多,可能会影响产后恢复。
1.致癌
大多数的火腿盐分含量都比较高,会形成亚硝酸盐。进入人体之后,可在胃酸的作用下变成亚硝胺。亚硝胺是一种致癌物质,且致癌性极强,会严重影响产妇的身体健康。在吃火腿之后,可以多吃些富含维生素C的蔬菜和水果,因为维生素C能够阻碍亚硝胺的形成。
2.影响乳汁质量
如果产妇大量吃火腿,乳汁的质量或多或少都会受到一些影响。火腿当中的亚硝胺成分进入乳汁当中,会对宝宝的肝脏产生不良影响。由于宝宝实在太小,肝脏的发育并不完善,解毒能力非常弱,所以受到的影响也是比较大的。
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