脖子落枕怎么治
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脖子落枕是很多人都会遇到的情况,它会影响脖颈部肌肉的正常功能,常伴有疼痛的症状。脖子落枕最常见的治疗方法包括按摩、热敷、中药外敷、针灸、拔罐等,大部分都属于物理治疗的方法,最根本的目的都是在于促进脖颈部血液循环,帮助肌肉功能恢复,继而消除落枕所带来的不适症状。
在日常生活中,有很多人会发现一觉醒来脖子不能动了,会感到特别痛苦,这就是俗称的落枕。从本质上来说落枕属于局部的肌肉痉挛,虽然过一段时间之后自己会缓解,但是其中的过程会比较漫长,想要有效缓解落枕,还必须要掌握正确的方法,否则很可能会适得其反,接下来为大家介绍脖子落枕怎么治。
1、按摩
肌肉痉挛导致局部组织功能障碍,脖子不能随意转动,这给患者日常生活带来极大的不便。而通过按摩可以使僵硬的肌肉组织得以舒展,帮助脖颈肌肉功能恢复正常,要注意的是一定选择正规的中医按摩,否则很可能会加重落枕的症状。
2、热敷
脖子落枕会导致局部血液循环不畅通,进而加重疼痛的症状。使用热敷的方法可以缓解疼痛,促进局部血液循环,使肌肉功能慢慢恢复正常。热敷时可以将热毛巾覆盖于落枕的部位,也可以使用吹风机对着肩颈部位吹,感觉到明显发热后症状会有效缓解,在此过程中要注意避免烫伤,可每天早晚各一次。
3、中药外敷
中医认为落枕属于伤筋,外部受寒或劳累过度而导致的局部血液阻塞,可以使用活血化淤、水肿止痛的中药来进行外敷,药物成份通过皮肤直接作用于患处,可更快的消除炎症,促进肌肉组织正常功能恢复,中药外敷可以配合热敷一起治疗,效果会更为显着。
4、针灸、拔罐
针灸、拔罐等物理治疗方法对于改善脖子落枕也很有效果,这种治疗方法与按摩类似,也是通过刺激穴位来刺激局部血液循环,提高组织营养供应,进而消除落枕症状。
总体来说脖子落枕的治疗并不难,前提是采取了正确的方法,有些物理治疗的手段必须要在医生指导下进行,大家不可擅自操作以免加重症状,不利于身体康复。
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