深夜开车,当心“被”催眠
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
在城市的街道上行车,道路上会有十字路口、红绿灯、斑马线、自行车、行人甚至拥堵。由于存在这些视觉刺激,司机的注意高度集中,意识范围较广,要频繁地转动方向盘,不断地踩离合器。然而在空旷偏远的公路上,夜间行车的时候,人的视野会比较局限,除了车前灯照射到的地方,几乎都是黑暗的。因此,司机的注意范围会比较狭窄。而且,视野中的内容很可能比较单一,就是一条不断向前方延伸的道路。如果道路转弯较少,路边的标志不够醒目,路上需要避让的车辆也较少,那么司机就不需要花费太多的注意力驾车,因而眼睛、手、脚的活动均较少。注意的集中程度会不知不觉地降低,人的警觉性和兴奋性也会降低。在这样一个放松、弛缓的状态下,视野中呈现的又是单调、重复的画面,时间一长人很容易瞬间进入催眠状态。
催眠听起来似乎神秘,其实比较容易理解。传统的催眠方法就是让一个人盯着看眼前左右摆动的钟表,钟表摇摆的幅度和速度几乎是稳定不变的,用不了不多久,人就会觉得眼睛疲劳,悄然进入了另外一种意识状态:催眠状态。在这种状态下,人的意识清晰度大大降低,意识范围狭窄,对外部刺激几乎不发生反应,或者仅对催眠师的指令发生反应,除非出现很强烈的刺激。就相当于把一个手机放在铁盒子里一样,外部的信息大多都被屏蔽掉了。
诱导进入催眠的方式比较多,通常取决于外部刺激和内在注意这两个因素。外部刺激大多具有重复、刻板的特点,比如左右摆动的钟表,平稳流淌的河水,车轮碾过铁轨的咔嗒声,或持续的机械振动的感觉等。如果存在这些外部刺激因素,一个人又恰好若予以凝视、谛听或感受,那么就可能会在专注的状态下被催眠。
催眠是一种特殊的意识状态,核心的特点是意识范围极度狭窄,仅集中于某个点,而除此之外均为无意识状态。比如,出神就是一种常见的催眠状态。因此,催眠是不同于睡眠那种普遍的意识清晰度下降的状态。进入催眠状态后,人在心理上几乎失去防御能力。
司机深夜在高速公路上一旦进入了催眠状态,就会对视野中的场景“视而不见”,其后果可想而知。这种情况并不罕见,但一般较短暂,有的持续几秒钟,有的略长。最后或许被尖叫的喇叭声惊醒,或者自发清醒。虽然时间很短,但危险程度极高,特别是遇到突发情况时,不能及时、恰当处置,后果不堪设想。
虽然,催眠不同于睡眠,但由于意识范围缩窄,意识清晰度降低,也是容易进入睡眠状态的。另外,从睡眠生理的角度上看,人在午夜两点和白天的下午两点左右,都是睡眠节律的高峰期。即在这个时段,人最困倦,睡眠压力最大,最容易入睡。中医所提倡的睡“子午觉”,就是指在这两个时段要休息睡觉。而午夜2点行车,无疑风险是最高的。延安的这次交通事故无即是惨痛的教训。
要避免夜间开车被催眠的风险,首先要保证精力充沛,睡眠充足。这样才可以保证大脑皮层高度持久的兴奋性。长时间开车,最好开车一两小时,最好能短暂地休息一下。另外,在深夜开车的时候,要调动多种感觉信息通道,尤其要让眼球“动”起来。前方、反光镜、后视镜都要不时地查看。这样不仅可以开阔视野,及时发现异常,还可以获取更多的刺激信息,提高意识的清晰程度。还有,休息也是非常必要的。当然,夜间能够避免或减少开车最好。
深睡眠不好怎么办
有人相爱有人夜里开车看海是什么梗 有人相爱有人夜里开车看海下一句是什么
21岁空姐深夜打车被杀 凶手潜逃
汽车被泼油漆
怎么判断宝宝深睡眠
婴儿浅睡眠和深睡眠的区分
宝宝的深度睡眠时间
元宵节当天全国夜查酒驾醉驾是真的吗 酒后开车有哪些危害
孕妇开车
没有深睡眠怎么办
如何做到深度睡眠
宝宝多大睡眠才深
孕晚期做深蹲催产么
深圳夜景好美的说说句子 记录深圳夜景的说说
催眠分娩法的好处
一直被催婚该不该妥协 被催婚的时候该怎么办
孕妇一夜夜失眠怎么办
当生产遇上催眠怎么看?
2021深夜伤感郁闷图片文案说说 2021深夜睡不着伤心的朋友圈说说
怎样催月经当天有效
催眠分娩法有用吗
孩子熬夜会影响身高吗 怎么为孩子营造深睡眠
催眠分娩法是什么
催眠分娩法的步骤
喜当干妈如何发朋友圈说说 要当干妈了开心心情感悟
一夜未眠的心情句子 一夜没睡怎么发表说说
婴儿浅睡眠好还是深睡眠好
第一次开车上路的心情说说 第一次开车的感悟句子
怎样催眠宝宝睡觉
晕车的人能学开车考驾照吗 开车的人不晕车吗