什么是脾胃虚寒
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脾胃虚寒是体内的寒气重,经常吃生冷的食物,损伤脾胃导致。它是指脾胃阳其虚衰,经常出现腹胀、四肢不温、四肢浮肿等现象,对于女性来说白带会增多,舌苔白润。脾胃虚寒的人会喜欢暖和天气,一到天冷病情就会发作。
随着人们生活水平的提高,出现脾胃虚寒的人也越来越多,脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良,比如饮食不节制,暴饮暴食,经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病。脾胃虚寒想要调理好,还需要靠食疗,脾胃虚寒者饮食很有讲究,适量多吃一些具有健脾补气、温暖肠胃作用的食物,那么到底什么是脾胃虚寒?
是指脾胃阳气虚衰,阴寒内盛所表现的证候。包括脾阳虚和胃阳虚(亦有认为单指脾阳虚),多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
脾阳虚证可见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多,舌淡胖嫩,舌苔白润,脉沉迟等。胃阳虚常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。
脾胃虚寒的人可以多吃大枣,枣子是补脾胃、益气血的好东西,老少皆宜,是可以常吃的一种食材,而且大枣随处可见,当零食,或者煲汤都可以,只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。
其次,脾胃虚寒的人可以多吃羊肉,羊肉是补血暖胃的佳品,是一种优良的温补强壮剂。羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。
最后,脾胃虚寒的人可以多吃山药,山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如果和大枣一起煲汤效果会更好。熬一锅山药粥,放入补血的红糖,可以作为脾胃虚弱者常吃的食物。
值得注意的是,脾胃虚寒的人一定要养成良好的生活习惯,按时吃饭,不能暴饮暴食,而且要注意不能吃生冷或者冰凉的食物,还要注意放松心情,劳逸结合。
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