孕妇可以喝茶吗?可以喝什么茶
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孕妇可以喝茶,如绿茶、菊花茶、金银花茶等,但需注意饮用量和浓度。
孕妇适量喝清淡茶水,比如绿茶、菊花茶,玫瑰花茶,金银花茶、茉莉花茶等,这类茶含有丰富的矿物质、蛋白质、微量元素以及维生素,可以提供胎儿生长发育所需的营养物质,有很好的清热去火、舒缓疲劳、缓解孕期水肿、帮助消化、增强免疫效果。
孕妇喝茶不要过量饮用,且茶水不能太浓,因茶叶中含有2%-5%的咖啡因成分,会对人体有兴奋作用,使孕妇心跳加速、血液循环增快,并刺激胎动频率增加,或影响胎儿发育。茶叶中还含有大量鞣酸、茶碱成分,会影响机体对铁的吸收,有引起妊娠贫血和胎儿患有先天性缺铁性贫血的风险。
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