心率快怎么办
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治疗心率快的方法有多种,首先可以使用屏气法,这种方法可以改善心率过快的情况,但需要在医生的指导下进行。平时可以适当的做些有氧运动,例如散步和慢跑,此外,还可以压迫眼球和颈动脉窦,这能在一定程度上减缓心率过快的情况,必要的时候可以补充鱼油。
在日常生活中,很多人都容易出现心率过快的情况,如果只是因为做了剧烈运动所造成的,就不需要特别担心,这属于生理性现象,一般不会对身体造成影响。如果是因为疾病所引起的心率快,就被称为病理性原因,需要及时的治疗才能缓解症状,那么心率快怎么办比较好呢?
1、屏气法
如果出现在心率快的情况,可以通过屏气法来进行改善,首先要深吸一口气,然后屏住呼吸,再用力的呼出气体;也可以呼出一口气后屏气,再用力吸气。这两种方法都能够有效的改善心率过快的情况,但最好在专业医生的指导下进行。
2、做有氧运动
对于心率过快的患者来说,可以适当的进行合理化的有氧运动,这样能够提升心脏的工作效率,减少心脏泵的数量。比较常见的有氧运动,有散步、慢跑等,也可以进行高强度的间歇运动,但最好是循序渐进的进行。
3、压迫眼球
心率过快的患者可以用手指压迫一侧或双侧的眼球,这样能够有效的减缓心率过快的情况,但是在压迫眼球时不要用力过度,以免损伤眼睛。除此之外,如果患者是高度近视或患有青光眼,就不要使用这种方法,否则会使眼内压增高,还会导致视网膜剥离。
4、压迫颈动脉窦
平时可以适当的压迫颈动脉窦,这样可以缓解心率过快的症状,但是在按压的时候需要以按摩为主,而且按摩的时间不要过长。此外,在按压时尤其要注意不要两侧同时按摩,否则很容易出现心跳突然停止的情况。
5、补充鱼油
当出现心率过快的情况后,可以适当的给身体补充鱼油,这样能够缓解心率过快的情况,而且鱼油还可以改善心脏迷走神经反应,从而更好地保护心脏。一般建议每两周补充一克鱼油,这样就可以有效的降低心率。
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