宫寒吃什么调理
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宫寒是女性朋友们都经常患有的,现在可导致失眠烦躁、月经不调等症,严重的情况下还会影响女性生育,如果长久如此,会对女性的身体造成很大影响,而这个阶段可以选择吃食物作为调理,那么,宫寒吃什么调理的快?
1.当归
中医上这样评价当归:“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医比较常用的药,被誉为“血中圣药”。中医上当归是一种女性的常用药物,常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。当归吃的时候可以将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。炖鸡、炖肉的时候也可以加入少量的当归。
2.桂圆肉
桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
而且不要贪凉,炎热的夏季,冷饮和凉食最能让人感觉舒爽,可口又解暑,但是女性贪吃凉食容易刺激脏腑,引起内分泌失调。建议女性夏天不要大量进食冷饮或者凉食,想要吃的话,食用前也应该先吃温热的东西。
不仅如此,还要注意保暖,夏天来了,空调风扇齐上阵。但是皮肤长时间暴露在冷空气之中容易导致邪风入体,导致女性痛经等。建议女性在月经期要善于保暖,办公室要常备一条小毛毯或者一件外套,感觉冷时穿。另外,尽量不要穿露肚脐或者露后背的衣服或者裙子,容易受凉。
通过以上的介绍后,大家应该有了很好的了解了,以上的详情很不错,值得推荐。可以说这个治疗效果是非常不错的,只要是长期的坚持服用就可以使宫寒得到有效的缓解,是个很不错的方法。
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