吃什么水果对嗓子好
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嗓子不适人群平时可适当多吃一些水果,如梨子、葡萄、柠檬、苹果等,对嗓子干痒疼痛等症状有和好的改善作用。如果嗓子不适较严重,应及时就诊,查明病因。
嗓子干痒疼痛是生活中常见现象,特别是平时经常用嗓的人,易发生这种现象。平时适当多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,特别水果中,含丰富水分,可改善嗓子不适症状。那么,吃什么水果对嗓子好呢?
1、梨子
梨子性质较凉,其中含丰富维生素C和较多水分,有滋阴降火、生津止渴、润肺止咳功效,对于因上呼吸道感染导致咽喉不适、声音嘶哑都有很好效果。
2、葡萄
葡萄有补血作用,可滋补肝肾、利尿,对健康有很大好处。除直接食用外,将葡萄捣成汁后加入一些蜂蜜煎制成膏状,每天用开水冲服,可改善神经衰弱,缓解疲劳,可改善嗓子不适症状。
3、柠檬
柠檬营养丰富,含维生素C、B1、B2及钙、铁、磷等营养元素,对健康有很大好处,有抗菌消炎、提高免疫力功效。经常喝一些柠檬水,不仅有减肥作用,可改善喉咙不适症状。
4、苹果
苹果中含丰富营养物质,可为身体补充多种营养成分,还有补脾、养胃、润肺、生津解渴等功效,适当多吃苹果,改善便秘、上火等症状,还可减轻嗓子肿痛不适症状。
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