儿童吃夏威夷果的好处与坏处
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儿童吃夏威夷果主要的好处是缓解便秘、健脑益智、提高免疫等,坏处是易对牙齿造成磨损,或引起上火。
一、好处
1.缓解便秘夏威夷果中含有丰富的果油,能够增加肠蠕动,使肠道畅通,帮助人体清理肠道毒素,辅助排便。
2.健脑益智夏威夷果含有不饱和脂肪酸、蛋白质和氨基酸,能促进脑细胞发育,对智力开发有一定好处。
3.提高免疫力夏威夷果中含有丰富的蛋白、油酸和矿物质,能加速人体新陈代谢,达到抗氧化目的,辅助增强免疫、加强体质。
二、坏处
1.易对牙齿造成磨损夏威夷果质地坚硬,在儿童牙齿未完全发育之前吃,可能会导致咀嚼能力变差,咀嚼过程中会反复对牙齿造成磨损,不利于牙齿发育。
2.引起上火夏威夷果属热性,脂肪含量相对较高,适量食用对身体有好处,但如果长期进食,可能会造成内热,引起上火。
