怎么知道自己肾虚了
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肾虚虽然不是什么严重的疾病,但是对人们的生活影响是很大的,严重的肾虚患者还有可能导致其它疾病的发生,那么怎么知道自己肾虚了?肾虚会有许多的不舒服的感觉,会导致免疫力下贱,所以平时一定要多注意自己身体的情况。
首先,如果有肾虚的情况的话,很多时候会有尿频尿急的现象的,在公众场合会十分的尴尬,要经常的跑厕所,但是上了厕所还是尿不出来或者排尿量十分稀少,这时候就有可能是肾虚了,应该提高警惕。
其次,如果有肾虚的情况的话,一个人是很容易水肿的,不要单单的以为只是发胖而不重视,肾虚是会引起水肿的,只要用手指按下脚上的皮肤,会发现皮肤凹下去,这样就肯定是肾虚了。
最后,得了肾虚还会有性冷淡的情况的,肾虚的人容易对性生活失去兴趣,很容易引起性生活的不和谐,这样就会引起夫妻关系变的不好,如果有这种情况的话,除去一些疾病就会是肾虚了。
对于肾虚的人来说,食疗的办法是最好的,可以食用一些水果来帮助补肾,比如吃些葡萄,桑葚,黑加仑,黑枣等等,这些水果不仅营养价值高,还含有许多的矿物质和维生素,可以补充人体缺乏的各种元素。
以上就是对怎么知道自己肾虚了的介绍,肾虚的主要表现为性冷淡还有就是尿频尿急或者是发胖,还有很多人会有失眠多梦,盗汗的情况出现的,所以如果感到不适,应该及早就医,在医生的帮助下快速恢复健康的身体,在平时的饮食方面也是需要注意的。
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