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吃茶油能减肥吗

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茶油能不能减肥，要看摄入量。茶油属于高热量食物，多吃是会增肥的。

吃茶油能减肥吗

茶油中含有丰富的不饱和脂肪酸，易被人体吸收，消化率能达到97%左右，在总脂肪量和总热量不超标的情况下，用不饱和脂肪酸替代饱和脂肪酸，是对身体有益的，对心脑血管起到保护作用。

但是不饱和脂肪酸也是油脂，每10g茶油大概含有90kcal的热量。全天食用油的推荐量在25g左右，不能多吃。多吃是会发胖的。

吃茶油能减肥吗 茶油 减肥

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