一个月瘦15斤可能吗
本文已影响2.01W人
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对于体重基数大的人来说,一个月瘦十五斤是可能的。体重基数较小的人,一个月很难瘦十五斤。因为体重较大的人身体消耗也大,而且身体水分也多,前期消耗的可能是十五斤水分。
肥胖会导致身体出现各种类型的疾病,比如说高血压、高血脂等等,长期不控制体重的话,后续还有可能会有糖尿病,所以一定要注意控制体重。那一个月瘦十五斤可能吗?
一、一个月瘦十五斤可能吗
1.基数大一个月瘦十五斤有可能
体重基数比较大的人,比如超过两百斤的人,无论是男性还是女性,一个月很有可能瘦十五斤。因为体重基数大的人,身体也存在大量的水分,在减肥的时候,水分会出现流失,所以是很容易减轻十五斤的。
2.基数小一个月瘦十五斤较困难
体重基数比较小的人,一个月就很难瘦十五斤了。因为体重基数较小的人身体代谢已经稳定在一个区间内,这个时候就算加大运动,减少进食,身体消耗能量也不会特别多,一个月大概能瘦五到八斤左右,很少会超过十斤。
二、为什么基数大一个月能瘦十五斤
1.身体消耗大
体重较大的人本身的代谢消耗也比较大,这个时候只要适当增加一些锻炼,就很容易消耗大量的热量,所以一个月内瘦十五斤完全是有可能的。
2.体重水分多
大基数体重的人不仅仅是脂肪含量多,水分也是很多的,所以在减肥的过程中这类人会流失大量的水分,有时候一天就能瘦三到五斤。其实这个时候流失的并不是脂肪而是储存在身体中的水分,因此体重是很容易减轻的。
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