肌酐高怎么降下来

肌酐偏高一般与肾功能不全有关，与高血压有关，与不善劳逸结合有关，与体内失水严重有关，一旦出现了血肌酐偏高的情况，在日常生活中我们如何根据自身的情况合理的科学的去控制呢，下面我们就来谈一谈吧。

控制血肌酐偏高，我们可以从以下几个方面着手。
　　1、控制高盐的摄入：控制高盐的摄入，无论是对与肾功能不全或是高血压患者，都是在日常生活中必须要非常重视的问题，高盐的摄入会加重肾排泄的负担，一旦出现肾排泄异常，会出现不可预料的后果。同时，对与高血压患者也是如此，在日常生活中长期的吃偏咸的食物，会直接导致血压的升高，血压一旦升高不仅仅是引起肾脏的问题，还会直接影响心脏的问题，所以出现血肌酐偏高的患者，每天盐的摄入量不超过3克，甚至是无盐摄入。

2、蛋白质供应：一旦血肌酐偏高的患者，伴随出现氮质血症，肾功能不全的症状的话，在日常生活中，在饮食上我们为了不影响肾功能的负担，适当控制蛋白质的日持摄入含量，可以选择选富含高质量的优质蛋白饮食。
　　3、补充维生素：对于肾功能不全或呈现衰竭现象的患者，我们可以补充一些富含维生素A,维生素B2、维生素C的食物。

4、戒烟限酒：因为烟酒的毒害主要是对肾脏何血管的毒害，一旦吸烟与饮酒不节制就会对肾脏血管产生很大的伤害，更快的加重了肾动脉硬化，更加促进肾小球的变异与硬化，故无论是肾功能正常还是肾功能异常肌酐高的患者都要严格戒烟戒酒，避免造成肾脏更大的损害。
　　5、劳逸结合：有时候，人在非常劳累与压力的情况也会暂时的导致肌酐偏高，这种肌酐的不稳定是暂时的，虽然说在这种情况下不能导致更大的疾病，但是为了我们的健康，还是要劳逸结合，缓解自身的压力与情绪，从而避免肌酐偏高。