孕期吃圣女果的好处和坏处
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孕期吃圣女果有开胃助消化、美白淡斑、促进胎儿生长发育等好处,但一次性吃了太多或空腹吃圣女果,可能引起肠胃不适。
圣女果口味酸甜,能增进食欲,帮助消化,孕期食欲不振、有孕吐反应时适量吃圣女果,能起到开胃作用。
2.美白淡斑怀孕后体内激素水平发生变化,脸上可能出现色素沉着。圣女果中含丰富的维生素C,能起到美白淡斑的作用,可减轻色素沉着。
3.促进胎儿生长发育圣女果中含谷胱甘肽、番茄红素等营养物质,能增强机体免疫力,促进胎儿发育。
圣女果属于寒凉食物,一次性吃的太多,会对肠胃造成刺激,可能出现胃胀、腹痛、腹泻等不适症状。孕妇空腹食用圣女果,会使胃酸分泌增加,也会引起胃胀、胃痛表现,这对孕妇和胎儿健康都非常不利。
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