喜欢上火怎么回事
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生活中很多人都会经常性的上火,给人们带来了很多的痛苦,这个问题是大家不能忽视的,它也是不健康的一种表现。其实大家可以从饮食上,生活中各方面注意起来,就可以使这种问题得到改善。喜欢上火怎么回事?上火的原因很多,而且上火也是分为很多种的。
平时生活中最常见的,几乎每个人都出现过的就是胃火,肺火,肝火和心火。只有一小部分人会出现假火,就是阴盛阳衰,逼着阳气向上走,形成浮越的火气。胃火的主要变现为便秘,大便干结,舌头黄厚,而且有一层黏腻的东西,出席之外还有胃部不适感,不想吃东西。
心火最主要的表现就是失眠,心情比较郁闷和烦躁,身上出汗。感觉全身非常燥得慌。还会出现头疼的症状。肺火主要变现为声音沙哑,干咳,呼出来的气体有臭味,自己可以闻到。肝火则表现为,口苦咽干,消化不良,耳鸣等。
经常上火的人以选择饮用一些花茶例如金银花、菊花茶等就有下火作用的茶水。平时还要注意多喝水,注意不要老吃一些刺激性大的食物,如辣椒、小炒、冰激凌等过于刺激的食物,这些食物由于性热,很容易就会使您上火。
经常上火的人可以多吃一些凉性食物,像苦瓜、番薯,等就有去火的作用,而且平时要有良好乐观的心态,不要给自己太大的压力,注意保证足够的睡眠等就可以了。如果发现自己上火比较严重的话,可以去医院进行检查,采用药物治疗。
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