晨僵常见于哪些疾病
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现在很多人早晨睡醒起来后,会出现身体僵硬或者是身体关节部位不灵活的情况,更严重的还有可能出现四肢酸痛的症状,这就是晨僵。晨僵在日常生活中是很常见的,尤其是一些年纪比较大的人,会因为晨僵引发很多其他的并发症,那么晨僵常见于哪些疾病呢?
一、晨僵常见于哪些疾病
1、关节炎:一些患有关节炎的患者,在早晨起来后,晨僵的现象尤为严重,一般表现为四肢不灵活,关节部位酸痛、僵硬。那是因为关节炎患者本身关节处就会经常出现红肿、酸痛的症状,在经过了一夜的休息,早晨突然又活动起来,就会出现晨僵现象。
2、风湿性关节炎:该疾病受天气影响,平时可能不会有很明显的疼痛症状,一旦出现下雨、下雪等天气的时候,关节部位容易受寒受潮,早晨又是一天中寒气比较重的时候,而此时患者容易因为受到寒气,导致肢体僵硬和疼痛。
3、骨关节性病变:此类患者属于因为其他疾病诱发的并发症导致晨僵。例如患有皮肌炎、银屑关节炎的患者,这些患者的皮肤上可能会出现一些红斑和疮,从而会引发早晨起来身体关节部位出现僵硬的情况,导致晨僵。
二、晨僵怎么调节
1、握拳运动:每天早晨起床之前,在床上双手握拳,再慢慢的张开,再握拳,这样的方法,做五十次到一百次,速度要缓慢且握拳的时候要用力。其次也可以在床上做五指张开运动,和握拳动作可以交替着练习,做五十次到一百次。
2、温水泡手:早晨起床后,准备一盆五十摄氏度左右的温水,将双手放入温水中浸泡十五分钟到二十分钟。
3、活动腕关节:早晨起床温水泡完双手后,可以做一些活动手腕的运动,例如双手交叉握着,慢慢的活动手腕,时间为五分钟到十分钟。
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