软组织损伤治愈的可能大吗
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软组织损伤治愈的可能大软组织损伤是最常见的一种现象,不仅会给我们带来一定的疼痛感,同时也会让我们身体关节活动受到一定的限制,影响行动和工作,需积极进行治疗。
软组织损伤是可以治好的,治愈的几率很大,患者朋友治好之后,不要认为万事大吉了就不注意锻炼的方式,而引发再一次的损伤,带来更加严重的危害,我们在平时生活中要做好预防,才能避免这样的现象发生。
1、劳逸结合:在日常生活中不要过度劳累,要注意劳逸结合,不要长时间保持同一个姿势或重复某个动作。锻炼身体时要选择合适的运动,应避免爬山、爬楼梯、踢毽子等容易对关节造成损害的运动。
2、避免过量运动:中老年人参加体育锻炼,还应量力而行,每次不要时间过长,以免导致受伤。不要提拉抬举过重的物品,行走,特别是上下楼梯时要集中注意力,避免踩空造成膝、踝关节的扭伤。
3、防止外伤:在进行训练、劳动时,需严格遵守劳动纪律,注意检查防护设备,思想高度集中,注意保持正确体位,避免不良姿势和工作方法,以防止急性外伤和慢性劳损。
4、适当的体育锻炼:可在一定程度上预防软组织损伤的发生和增强体质,使挛缩的肌肉得到伸展,关节得到充分活动,又可消除疲劳,又可预防劳损。锻炼不拘于某种方式,可利用工间操、广播操、太极拳等进行锻炼。如能坚持,必收到效果。
工作中要注意改善环境卫生,防风、寒、湿侵袭,高温车间或出汗后,要穿戴齐整后出车间,进行户外活动。不要抽烟,喝酒,应该少吃甜食,油性和辣的食物,这些都会影响病情的发展。
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