单侧耳朵嗡嗡响怎么办
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单侧耳朵如果经常性出现嗡嗡作响的现象,那么患者此时也会比较担心,因为这可能也就是一种中耳炎的表现,那么在这种过程中,我们首先就应该避免噪声的污染,同时也应该注意个人的精神状态,应该正确的使用药物。
耳鸣在发生的时候确实也会让人觉得比较难受,而有一些耳鸣往往都是突然发生的,有一些人只是会感觉到单侧的耳朵也会出现作响症状,那么在这种过程中我们也应该引起重视,很有可能就是疾病发生的前端,比如中耳炎就是如此。那么,单侧耳朵嗡嗡响怎么办呢?
一、避免噪声污染
突然的大噪声,又或者是长期的噪声暴露会导致耳朵听力损失和耳鸣,因此高危人群(在高强度噪声环境中工作)应特别注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等,另外,不要长时间使用随身听耳机,否则可能也会导致耳朵出现嗡嗡作响。
二、避免精神紧张
长期处于精神紧张或身体疲劳状态时,耳鸣很容易加重,因此,适当调整工作节奏,放松心情是有益的。
三、合理用药
当耳鸣患者因其他疾病就诊时,不要忘记告诉医生他们有耳鸣,因为有些药物会加重耳鸣的症状,所以说正确的使用药物也是非常重要的,能够有效的达到缓解耳鸣的现象。
四、改变坏习惯
咖啡因和酒精会加重耳鸣症状,吸烟会降低血液中的氧气含量,而内耳毛细胞对氧气非常敏感,因此缺氧会损害毛细胞,所以说在我们生活中一定要改变这些坏习惯。平时要注意少吃脂肪和甜食,防止痰积,加重病情,肾虚耳鸣,尤其是减少温热干燥食物的摄入,这些都是我们在生活中需要注意的。
五、多吃铁元素食物
铁元素的缺乏,会使红细胞变硬,降低输送氧气的能力,导致耳朵营养不足和听力下降,补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生,铁含量高的常见食品有紫菜、虾皮、木耳、黑芝麻、豆制品等,而这些食物其实就能够有效的减少耳鸣的现象。
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