哮喘的催眠疗法
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哮喘的催眠疗法是通过训练有素的催眠者的语言暗示,使病人进入催眠状态,进而减轻或消除病人的心理恐惧,调整其情绪,解除焦虑。但是,因为不同的人对催眠的敏感性有较大的差异,所以催眠的效果也有较大的个体差异性。
催眠的方式可分为集体催眠、个别催眠和自我催眠。集体催眠就是让病情相似、年龄相近的人一起进行催眠。其优点是既可同时治疗多人,又可消除求治者的孤单感和恐惧心理,还可通过效果好的求治者现身说法,与求治者间的相互暗示、模仿以形成最佳的催眠气氛,增加求治者对催眠效果的信服。个别催眠是施治者面对单个求治者进行的催眠。自我催眠是指在催眠师的指导下,由求治者对自己进行的催眠。受试者平卧床上,闭目,全身肌肉放松;眼皮放松不紧闭;上下颌放松,不咬牙;颈部放松;双上肢放松,不握拳;胸腹部放松,腹式缓慢呼吸;双下肢放松,自然伸直,两足向外倒;把全部思想集中在全身肌肉放松,呼吸缓慢,排除一切杂念。当觉得全身有一种下沉感,是即将入睡的前兆。再坚持做下去,全身肌肉放松……缓慢呼吸,便能进入睡眠。
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