哺乳期喝什么提神不影响宝宝
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哺乳期喝红茶、绿茶、花茶等提神不影响宝宝,但是注意一次性不能喝太多,以免影响宝宝发育。
茶在我国很流行,一般茶分为红茶、绿茶、花茶等,具有提神醒脑的功效。在哺乳期可以适当喝一些茶,能达到提神的效果,还不会影响到宝宝。避免在睡觉之前喝茶,也不建议喝浓茶,避免影响宝宝的睡眠,也会间接影响到宝宝的发育。
哺乳期最好多喝水,如果不想喝水的话,可以多喝牛奶、豆浆等补充身体水分。同时在哺乳期还应注意饮食清淡,多吃高蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,不要吃辛辣、刺激以及生冷的食物,以免影响乳汁的分泌,影响宝宝正常哺乳。
在哺乳期应保证充足的休息,保持良好的心态,才有精力照顾好宝宝,如果身体发生任何不适都要及时咨询医生,不要滥用药物,以免影响宝宝身体健康。
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