明明很困就是睡不着脑子里一直在活动是怎么回事？怎么办
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明明很困就是睡不着脑子里一直在活动，这种情况多考虑是植物神经功能紊乱，也可能是焦虑症睡眠障碍的一种表现形式，需要进行心理治疗缓解。
植物神经功能紊乱多是因长期精神紧张，心理压力过大，精神受到刺激后所引起的一组症状群。临床表现常见失眠多梦、头痛、烦躁、多汗、心悸等症状。
建议及时到医院神经内科就诊，综合检查后，若确诊为植物神经功能紊乱，多以心理治疗为主，消除不安情绪后，可有效减轻病情，病情严重者需同时辅以药物治疗、物理疗法等，同时还需注意均衡饮食，锻炼身体，规律作息，避免过度劳累。
焦虑症的病人白天烦躁不安，寝食不宁，思虑过重，夜间明明很困就也会睡不着脑子里一直在活动，心情烦躁，入睡困难。上床之前不接受兴奋的刺激，放松心情，尝试深呼吸、温水澡、自我按摩。
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