吃什么可以回乳
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母乳的分泌量与饮食有关,有利于回乳的食物有主要生麦芽、韭菜、老母鸡汤等,但各种食物的回乳功效因人而异,说法不一,具体需要根据自身情况,选择适合的回乳食物。
众所周知,母乳是宝宝最佳的粮食,但是长到一定年龄后,由于母乳不能生长发育的需求,因此要断奶。断奶期间女性乳房会出现肿胀疼痛的感觉,此时可以吃些有利于回乳的食物。那么,吃什么可以回乳呢?
炒生麦芽可有效的抑制垂体泌乳素分泌,有一定的回奶功效。因此断奶期间可以用生麦芽煮水喝,坚持喝几天,慢慢地会发现胸部不再涨疼,此时需要继续喝几天,等到胸部完全不痛时再停止。但麦芽回乳效果因人而异。
韭菜是一种温热性的蔬菜,可起到抑制乳汁分泌,有回奶的作用,但效果因人而异。断奶期间女性可适当多吃韭菜,而且要长时间坚持吃,一直到完全断奶。
老母鸡内富含大量的雌激素,让身体内的催乳素的作用有所减弱,甚至会消失,影响乳汁分泌,因此有回奶作用。
乳房肿胀较严重者,要及时挤出乳汁,但不可以完全挤出,这样会促进乳汁分泌,适得其反,同时用冰袋冷敷乳房以肿涨感。减少对乳房和乳头的刺激,发现乳房硬块时,需要及时揉开,预防乳腺炎。除此之外,要尽量避免用激素类药品、回奶针等,否则会导致乳房萎缩。
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