漏斗胸患儿的形体康复
本文已影响1.46W人
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无论是什么疾病,除了必要的药物或手术治疗外,都应该配合功能锻炼和康复治疗,因为功能锻炼和康复治疗对于疾病的恢复同样起着不可替代的作用。对于漏斗胸患儿也应该注意形体康复。
注意坐姿和站姿
坐的时候尽量直坐挺胸不要靠背坐;站的时候也是一样,能坚持的可以鼓胸,切记不能靠。
俯卧撑(非常重要)
这里的俯卧撑和平常的不太一样。
第一种做的时候要鼓胸,做宽距俯卧撑。双手撑地要比肩稍宽(主要伸展胸骨和肩宽)但不可过宽,否则伤肩。每组15-20个,每次5组做完一组可以休息1-3分钟。
第二种就是锻炼内侧胸肌的方法,双手紧贴身体两侧撑于地面位置于肋骨附近做的时候尽量鼓胸。因为难度较大,视个人情况而定。每组10-20个每次5组做完一组休息1-3分钟。
燕飞
锻炼时可以俯卧床上,去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面(身体能力达不到的可以忽略),持续3~5秒然后肌肉放松休息3~5秒为一个周期,做10个周期(既拉伸了胸骨,又锻炼腰部力量)。
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