小孩子严重缺钙应该怎么办
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当小孩子严重缺钙时,首先可以适当的多吃一些虾皮,黑芝麻,牛奶,豆制品等食物补钙;也可以适当的吃一些钙片补钙,补充维生素D促进身体补钙,平时还要注意多晒一晒太阳,可以更好的吸收钙质。
如果家长不注意小孩子营养的均衡摄取,很有可能会导致缺钙,此时不但会让患儿出现夜啼,盗汗,脾气怪,出牙晚等问题,枕秃也非常明显,严重时还可能会影响宝宝的骨骼发育,出现佝偻症等,那么,小孩子严重缺钙应该怎么办?
一、食物补钙
1.虾皮
虾皮中的钙元素含量非常高,所以也想要补钙,这是一种不错的选择,但是虾皮中的额钙元素被身体吸收的量比较低,所以可以把虾皮磨成末放入粥中食用,不但可以为身体补钙,还可以调节粥的味道。
2.黑芝麻
黑芝麻中的钙元素含量也很高,一般同等重量的黑芝麻含钙量甚至是牛奶的18倍,孩子缺钙是适当的吃一些黑芝麻,不但能起到很好的补钙作用,同时还能健脑益智。
3.牛奶
牛奶中不但含有丰富的钙元素,还有多种氨基酸,维生素,矿物质等,能促进身体对于钙质的吸收,所以儿童严重缺钙时不妨喝一段时间牛奶。
4.豆制品
经过石膏加工后的豆浆,豆腐等豆制品,含钙量非常高,所以想要补钙的人可以适当的多吃一些豆制品。但是要注意以一岁以后的幼儿才可以喝豆浆,并且要注意防止一次性喝的太多,以免出现蛋白质过敏等不良的反应。
二、钙剂和维生素D补钙
如果缺钙比较严重,感觉食补见效比较慢,家长应该让孩子适当的补充一些钙片,促进身体对于钙质的吸收,缓解缺钙问题。维生素D可以帮助患儿对钙质的吸收,所以在补钙的同时,最好能适当的补一补维生素D。
三、多晒太阳
平时多晒一晒太阳,体中的脂肪可以转化合成更多的维生素D,而维生素D有益于身体对于钙质的吸收消化,所以在补钙的时候,除了可以适量的服用维生素D之外,还可以带着宝宝多外出活动晒一晒太阳,也能促进补钙。
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