晚上洗澡会湿气重吗
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我们常说的湿气重分为内湿和外湿,外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。内湿是疾病病理变化的产物,多由嗜酒成癖或过食生冷,以致脾阳失运,湿自内生。那么,晚上洗澡会湿气重吗?洗澡时间与湿气重有什么关系呢?
《黄帝内经》有言:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化:早上阳气足,晚上阴气盛。
另外,《内经》里也说了“百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”到了晚上,阳气伏于内脏,体表缺少保护,这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了,造成体湿。
如果白天工作强度大,晚上不洗澡多难受呀!其实这倒不必着急,知道晚上洗澡的限度就好了。九点为限!只要尽量在九点以前洗就好。
如何防止湿气?
《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——芡实薏仁茶。
很多人都知道芡实和薏仁可以祛湿,但是具体怎么做,却很少人知道。其实很简单,只要将薏米仁炒到微黄,将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时),洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮用,无需吃豆子。
也有很多人直接饮用成品,这个没有影响,个人喜好吧,效果都是一样的,但是一定要到正规商城上买,以免买到次品。
晚上洗澡会湿气重吗?通过文章的介绍可以看到,晚上洗澡的确会导致湿气重的情况出现,因此对于晚上洗澡的习惯我们还是需要改变的,以免在不知不觉中就影响到身体健康。
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