经期可以吃苹果吗?为什么?
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如果本身无痛经,身体无寒凉性反应,吸收好,可以适当吃点苹果,苹果里面的维生素纤维素含量比较丰富,对人体发育有一定好处,且能补充体能,改善体虚;适当吃点苹果有助于消化,改善在月经期引起的胃肠消化不良、胀气等症状。经期部分女性体内的毒素无法完全排出体外,适当吃点苹果能辅助排毒,对皮肤有一定好处。适当吃苹果,还能清热除烦、润肺开胃,缓解月经期所出现的情绪烦躁及食欲不振等症状。
如果有宫寒问题,不建议吃苹果,尤其是冰箱内冷藏苹果,易引起寒冷性反应,出现胃部不适,如急性腹痛、腹泻,还有可能会导致月经量增多。特别是肠胃吸收不好者,进食过多苹果易引起胃肠胀气。
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