有尖锐湿疣可以做的运动
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尖锐湿疣主要通过直接性接触、日常生活密切接触、间接物体传染等感染病毒,病毒可在局部潜伏而不发病,当人体的抵抗力下降时,病毒大量繁殖,即可发病,尖锐湿疣的潜伏期长短不一,一般为3周~8个月,平均为3个月,因此,提高机体的抵抗力可以有效的避免病毒感染、延长潜伏期时间,甚至可以有效的避免疾病发生,有尖锐湿疣可以做的运动有哪些?
免疫力也就是大家通常所说的抵抗力,是人体进行自我保护的防御能力,适度的中强度运动能提高免疫力,对抗病毒或细菌的感染。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌,促进人体脏器机能的提升,维持在一个较高的水平,从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、舞蹈、太极拳、气 功、健身操等能提高人体免疫能力,其影响程度取决于锻炼者的运动习惯、运动种类、运动强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。比如年轻人可以活动量大一些, 如跳健身操等,年老者则需要一些舒缓的运动项目,如气功、太极等等。慢跑是最简单而又最受人喜爱的健身锻炼方法,但慢跑要注意时间和速度,一般在30分钟左右,每分钟的速度以150米为宜。
尖锐湿疣患者在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进,避免锻炼间隔太长或强度太大,在人体过度疲劳、休息不足时不应强迫锻炼,否则会降低免疫力,加重病情。
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