普洱茶能降血压吗
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普洱茶中含有的茶多酚可舒张血管,可在一定程度上帮助降低血压,但不建议喝浓茶,也要避免大量饮用。除了普洱茶,木耳、洋葱、芹菜、花菜、香蕉等食物也有辅助降压的作用,可适当多吃。
高血压对健康危害很大,如果血压未能得到控制,可引起各种并发症,甚至可危及到生命。高血压患者除了积极用药控制血压,也可以适当吃一些有降压作用的食物。那么,喝普洱茶能降血压吗?
适量喝一些普洱茶有降低血压的作用。普洱茶中含有维生素、茶多酚、矿物质、茶碱等成分,其中的茶多酚有舒张血管的作用,可以在一定程度上降低血压。此外,普洱茶还有降脂、减肥的功效。
但普洱茶不能代替降压药的治疗效果,而且普洱茶中含有的茶碱可导致心率加快,如果摄入过多,甚至还可引起血压轻微上升,因此,高血压患者在喝普洱茶时不能喝浓茶,也不能大量饱用。
不少食物都有辅助降压效果,如木耳、芹菜、洋葱等,除了以上食物,富含膳食纤维、钾、叶酸、镁等成分的食物,对于控制血压也有很大帮助,如生菜、菠菜、花菜、番茄及苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。
想要降低血压,除可食用以上食物,还要尽量少吃高盐、高胆固醇的食物,配合规律用药,可有效控制血压,防止并发症的发生。
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