产妇能吃羊肉吗
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产妇能吃羊肉,可以补充能量、帮助消化、改善便秘、益气补虚、御寒、催乳等,促使产后身体尽快恢复。但羊肉性热,上火者最好避免吃羊肉。
羊肉是高蛋白、低脂肪食物,还有丰富的维生素、矿物质等营养物质,产后身体虚弱,需要补充营养,适量吃羊肉为机体补充能量,能提高机体免疫力,对产后身体恢复有帮助。
产妇长期卧床休息,活动量少,肠胃蠕动慢,可能有食欲不振、便秘等症状,适量吃羊肉可增加消化酶的分泌,帮助消化,促进肠胃蠕动,改善便秘症状。
羊肉性热,有益气补虚、促进血液循环、增强御寒能力的作用,产后身体虚弱、手脚冰凉时,可适当吃羊肉调理。
羊肉还有一定的催乳作用,因身体虚弱导致乳汁分泌不足时,可吃羊肉、喝羊汤温中散寒、滋阴补肾,提高机体免疫力,促进乳汁分泌。
但羊肉性热,如因上火导致牙龈肿痛最好少吃或不吃羊肉,以免使上火症状加重。
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