怀孕久坐的危害有哪些
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怀孕之后,大多数的孕妇都会出现体重增加的情况。如果孕妇怀孕之后长期久坐,就会使身上的肉堆积在一起,很容易导致肥胖。如果怀孕期间长期久坐,会影响孕妇腹部和下肢血液的循环,长期以来就会造成孕妇出现便秘和痔疮的情况。长时间久坐导致腰椎疾病,还可能会引起胎儿缺氧。
很多孕妈在怀孕期间经常会觉得累,因此孕期养成了少动的习惯,还有人甚至认为保持静态能够保胎。这些都是极为错误的想法和观点。因为长期久坐,对孕妇来说百害而无一利。那么,怀孕久坐的危害有哪些?下面我们就一起来看看吧。
怀孕后,子宫增大压迫肠管、肠道排空减慢等等原因,便秘往往在孕期加重。久坐不动,肠蠕动进一步减慢,便秘变得越来越严重。这时候,如果久坐,下腔静脉回流不畅,影响痔静脉回流,会引起痔疮也同步变本加厉。加之,便秘的时候,孕妇忍不住排大便,结果往往是便秘没解决,又添痔疮新愁。
孕期运动量本来就不多,加上为了宝宝饮食增加,很多孕妈容易体重超标。而久坐不运动,尤其在家里,更容易接触到食物,不知不觉中,零食吃过量,导致肥胖。而孕期肥胖可真的和孕期高血压、糖尿病等等直接相关的。
孕妈因为子宫增大,腹部外凸,重心前移。腰背部的肌肉容易紧张,引起腰酸背痛。这个时候久坐,长时间保持同一个动作,腰间盘和肌腱韧带就随着久坐的姿态,保持一个僵持的状态。长期下去,很容易患腰间盘突。
因为久坐,影响盆底血液回流,影响子宫供血,而子宫胎盘是供给胎儿氧气的源泉。长期久坐,会影响宝宝的健康。
怀孕之后,孕妇的胃肠功能本来就会受到一定的影响,有的孕妇孕吐反应特别的强烈,还伴随消化不良胀气的情况,如果孕妇再长期久坐,就会使胃肠蠕动的功能也相应的减少,而且分泌的消化液也会随之减少,长此以往,孕妇就会经常出现食欲不振或者是消化不良的情况,从而影响营养的吸收和摄入。
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