头发干燥怎么保养

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一般情况下，头发干枯可以通过调整洗发频率、减少染烫发、使用合格的洗护产品等方式进行护理，具体分析如下：

1.调整洗发频率：头发干燥往往是过于频繁地洗头引起的，频繁洗头容易导致头皮的油脂分泌紊乱，没法给头发提供足够的营养，从而会使头发特别干燥，如果头发干燥的患者，洗发的时间应该保持在两到三天洗一次，而不是一天洗几次或者是每天都洗。

2.减少染烫发：多次进行染发和烫发会使头发的发质受到损坏，从而会使头发出现干燥的情况。在头发比较干燥的情况下，应该尽量不去染发或者烫发，让头发恢复一段时间以后再考虑染烫问题。

3.使用合格的洗护产品：头发干燥的人群在选择洗护产品上也要格外注意，应该尽量选择正规厂家生产的具有滋润效果的洗发和护发产品。

除了以上需要注意的保养事宜外，还要注意饮食调理。头发干燥可能和肾气不足有关系，也可能和身体的营养缺失有关系，当头发干燥时，可以多吃一些具有补肾护发养发作用的食物。黑芝麻、核桃、鲫鱼、猴头菇等，都有非常好的养肾护发的作用。

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