饥饱要有度
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中医有句古话:“若要小儿安,常带三分饥与寒”,其实,不仅仅是小孩,成年人也一样,饮食饥饱有度是非常重要的。还有句古话叫“若要衍生,肠胃常清”,就是保持肠胃不要太饱甚至有点发空的感觉对健康、长寿是非常有利的。
饥饱有度,不是指的饥一顿饱一顿,有的女孩子为了减肥真的是饥一顿饱一顿,经常是吃饭时候不吃主食,就吃水果和蔬菜,可有时又管不住自己,看见好吃的不知不觉就吃撑了,这样做是减不了肥的。
我一个好朋友,个子和我一样高,190斤,我注意看了,他是好吃的一直吃到实在吃不动为止,可又一门心思想减肥,我推荐针灸或者埋线减肥,问反弹吗?我说,当然,吃七八成饱就不会反弹,否则,任何办法都会反弹的。
可见,养生难在知道但办不到。
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