眩晕症可以晨练跑步吗
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眩晕症可以晨练跑步吗?晨练跑步属于有氧运动，使呼吸频率加快，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力，增强我们身体自我调节能力，那么今天我们一起来了解看看，眩晕症可以晨练跑步吗：
最好不要进行激烈的跑步活动，患者要加强锻炼话，需要根据身体情况制定合适的锻炼方案，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的，一般说来患者的锻炼方式可选择散步、太极拳、气功等。注意保暖和休息，平时要做好护理。
护理1、调畅情绪：患者应正确对待自己的疾病，长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情，平日里患者应保持乐观的情绪，舒坦的心情，并适当参加文娱活动，多与亲朋好友及同事交往，以消除自己的紧张心理。
2、注意安全，防止意外。本病是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此患者平时工作生活宜注意安全，不要登高，不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。
3、注意饮食调养:患者的饮食应清淡富含营养，可常食用鱼肉蛋蔬菜水果等食物，而肥腻辛辣之品(如:肥肉烟酒、辣椒、胡椒等)容易助热，耗气，不宜多吃。此外由于本病的特殊性还要求患者进低盐饮食，并注意少饮水，注意不要吃得太饱太过，八成饱就可以。
4、病人平时应注意劳逸结合，避免劳累，睡眠充足、避免情绪波动、着急、恼怒、紧张、恐惧、焦虑等。
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