经常腹胀是什么原因
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患者经常出现腹胀的情况,轻则则是食欲不振,严重的患者则会感觉到腹部疼痛,出现肠道问题。一般来说,导致腹胀的原因主要是不良的饮食习惯,以及食用了容易发酵的食物,从而导致胃部有空气的堆积。同时一些慢性的胃部疾病,也会造成胃部胀气的情况。
相信很多人有的时候会感觉到自己腹部胀气,腹部胀气会让人坐立不安,甚至是食欲大减。有效地找到腹部胀气的原因才能够更好地解决此类问题,促进患者肠道进行蠕动。那么经常腹胀是什么原因导致呢?
一、腹部胀气的原因
1、吸入空气
在吃东西或者是讲话的时候吸入大量的空气,很容易就会导致肠胃胀气的情况出现。特别是婴儿在喝奶的时候没有注意,则容易在喝奶的时候吸入大量的空气。这一类原因而导致的胀气并不会持续太长的时间,可以自动地恢复正常。
2、食物发酵
不仅仅是在吃饭的时候会吸入空气,所食用的食物一旦进入到肠道当中,也会进行发酵。正常来说,在肠道当中会有大量的细菌存在,而假若食物在肠道当中长时间地停留,就容易和细菌之间发生化学作用,从而导致食物不断地发酵形成胀气,这也是我们常说的消化不良。同时,例如紫薯等食物,也会在肠道当中自行发酵,常常食用容易导致腹部胀气。
3、胃部疾病
一些患者胃部有慢性的疾病,例如慢性胃炎、胃溃疡等,则会容易引起腹胀以及腹痛,并且很容易出现病变的情况。因此当患者常常感觉到腹胀以及腹痛,则需要及时进行治疗,否则将会使得肠胃问题恶化。
二、如何远离腹胀
1、细嚼慢咽
在吃饭的时候不要大口地进行吞咽,需要细嚼慢咽。并且吃饭的时候不要常常说话,否则很容易会让大量的空气进入到腹部当中,容易导致胀气的情况出现。
2、喝醋
当感觉到腹部胀气的时候,不妨通过喝醋的方法来进行消化。可以用苹果醋加水,能够更好地帮助肠道进行蠕动和消化。
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