感冒鼻塞怎么睡觉
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感冒鼻塞时可以通过穴位按摩或蒸汽吸入的方法缓解,以便能正常睡觉,但若情况严重则要及时用药治疗。
感冒鼻塞时会影响正常睡眠,可能会无法入睡,此时可通过按摩方法缓解。具体可用指腹对鼻部的迎香穴进行按摩,注意力度要保持轻柔,每次可按摩五分钟左右,能促使鼻子通气。
鼻塞时可采用吸入蒸汽的方式改善,需准备一杯热水,让鼻子对准杯子吸入蒸汽,也可到蒸汽较多的浴室,或用热水浸湿毛巾外敷在鼻部,但需注意温度不宜过高。热蒸汽能湿润和疏通鼻腔,舒缓鼻腔黏膜充血水肿症状,达到通气效果。
若感冒鼻塞症状较严重,则要及时用药治疗。建议在临睡前先用生理盐水清洗鼻腔,之后在鼻部滴入药物,常用的有麻黄碱滴鼻液或者复方新福林滴鼻液、糠酸莫米松鼻喷剂等药物,可有效舒缓鼻塞和呼吸困难症状。
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