阳痿的自我治疗方法是什么

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阳痿是很多男性朋友都不愿意听到的一个词语，这个疾病症状的出现会影响到一个男人的自尊心和自信心，甚至还会影响到夫妻二人的和谐生活。所以很多的阳痿患者都会想尽办法治疗自己阳痿的症状。但是很多的患者都不知道应该如何治疗，下面就来为大家介绍一下阳痿的自我治疗方法。

1. 食疗
　　很多的阳痿患者都会使用食物疗法来治疗自己阳痿的症状，而且食物治疗有很多的好处。它不会对患者的身体造成一些负面的伤害，但是食物疗法的治疗过程比较漫长。需要患者有一个充足的耐心。阳痿的患者在日常的饮食方面要尽量少吃一些油腻，生冷和刺激性比较强的食物，最好是吃一些温补型的食物，比如羊肉，狗肉，韭菜等。这些食物都能够对阳痿的症状加以改善。一些阴性的水果也要尽量少吃，平时均衡的摄取营养是很重要的。

2. 运动
　　很多患者阳痿的症状出现后，通过运动和锻炼都可以加以改善。在平时可以多进行一些有氧运动，比如慢跑，深蹲等运动。这些运动对于阳痿的患者有很多的好处，有了一个强健的身体，这样才能够让疾病的症状得到改变。经常运动不光可以让阳痿的情况得到改善，而且还可以增加自身的抵抗力，避免很多疾病的侵扰。所以平时锻炼身体好处多多。