心里着急发慌难受怎么办

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心里着急发慌难受若是个人性格原因,可通过提高心理素质和做一些放松心理的训练改善;若因患有焦虑症所致,需通过药物或心理干预治疗。

心里着急发慌难受怎么办

平时比较急躁、要强的人,在遇见事情时,要比其他人更加急躁、焦虑,产生心里着急发慌难受的感觉,这是因个人性格导致,可以通过提高个人心理素质,做一些放松、舒缓的训练改善,比如瑜伽、太极等。

如果遇见任何事情都容易着急发慌难受,或伴有坐立不安、抑郁等情绪,应考虑是否患有焦虑症。可去往专业精神机构做心理测评明确诊断。若已达到焦虑症的诊断标准,需通过规范化治疗改善,比如药物调节、心理干预等,常用药物有利眠宁、安定、谷维素等。

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