关节炎吃什么水果好
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关节炎患者可食用的水果,首先是杏子、芒果以及橙子,还有桃子、木瓜以及番薯等等;其次,可以吃一些草莓、香蕉以及西红柿,还有乌梅、黄瓜以及柑橘,还有核桃以及杏仁等等;最后,还可以吃一些樱桃以及草莓等等。
关节炎疾病发生让很多患者承受了较多的痛苦,该疾病的治疗患者可以选择药物治疗,平时也要做好日常调理,建议多吃一些水果,当然要选择合适自己的水果,那么,关节炎吃什么水果好?下面让我们了解一下!
1、抗氧化食物
首先,在饮食方面的调理上,建议患者不妨多一些食用那些抗氧化含量比较丰富的食物,包括维生素A以及维生素C,还有胡萝卜素以及维生素E等等营养成分比较丰富的食物,比如杏子、桃子以及芒果,还有木瓜以及菠菜,还包括番薯以及橙子等等。
其次,建议患者不妨选择食用一些维生素E以及维生素C,还有维生素A以及维生素B等营养成分比较丰富的水果,包括草莓、乌梅以及香蕉,还有富含水杨酸的西红柿以及橘柑,还有黄瓜等等。而在果方面,包括栗子以及核桃,还有杏仁以及葵花籽等等,也是可以适量食用一些的。
再者,在蔬菜方面,莲藕抗氧化能力往往是最强的,其次包括生姜、油菜以及豇豆,还有芋头、大蒜以及桑葚,还包括草莓以及芦柑,还有橙子以及柠檬等等。
通常来说,水果类食物的抗氧化能力,往往要比蔬菜类食物更强一些,因此,建议关节炎患者不妨多一些吃水果。
2、黄酮类食物
建议患者还能够多一些食用那些含黄酮类食物,比如柑橘、草莓以及樱桃,还有李子以及绿茶等等这些新鲜的水果以及绿色的蔬菜,这些食物在对抗关节炎方面,往往可以取得一个比较良好的辅助治疗效果。
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