消化不良注意什么
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一般情况下，消化不良注意少吃油炸食物和腌制食物、吃饭吃到八成饱、细嚼慢咽、适当地吃纤维素丰富的食物。具体分析如下：
1.少吃油炸食物和腌制食物：有消化不良的问题，尽量少吃油炸食物和腌制食物。油炸的食物不容易消化，会加重肠胃的负担，使消化不良的病情加重，也会导致肥胖和高血脂的问题。而腌制的食物盐分含量比较高，对于胃肠道的功能损害也很大，甚至还有致癌成分，吃多了很不好。
2.吃饭吃到八成饱：消化不良的患者吃饭不要吃十分饱，吃到八分饱是最合适的，这样有利于减轻肠胃的负担，对于消化不良症状的改善很有帮助。日常的饮食要做到定时定量，使胃部能够充分地消化食物。
3.细嚼慢咽：消化不良的患者平时吃东西的时候一定要做到细嚼慢咽。现在很多年轻人由于工作压力比较大，吃饭的时候总是狼吞虎咽，食物还没有完全咀嚼就直接咽下去，会加重胃肠道的负担，从而使消化不良的症状加重。
4.适当地吃纤维素丰富的食物：如果胃肠道功能发生紊乱，即有可能会导致消化不良，这个时候可以适当地吃一些纤维素含量比较高的食物，比如说各种新鲜的蔬菜。这一类食物能够促进胃肠道的蠕动速度，有利于消化不良症状的改善。
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