来月经可以喝纯牛奶吗
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来月经是否可以喝纯牛奶,不能一概而论。正常情况下是可以喝的,如果存在牛奶蛋白过敏,则不能喝。
大多数人来月经时都可以喝纯牛奶,不过要将牛奶加热之后才能喝,避免直接喝凉牛奶,以免加重经期不适。纯牛奶中富含优质的动物性蛋白质、脂肪以及大量钙质,还有铁、锌等其他微量元素,这些都是人体内必不可少的营养物质。经期适量喝牛奶有助于增强体质,还能改善经期贫血、身体虚弱等问题。纯牛奶中含有镇静安神的成分,睡觉前喝一杯热牛奶可以提高睡眠质量,让身体得到充分的休息,缓解经期不适。
部分人属于特殊的敏感性体质,喝了纯牛奶后会发生牛奶蛋白过敏,导致皮肤出现大量皮疹,严重时还会有剧烈瘙痒以及休克等情况。这个时候来月经是不能喝纯牛奶的,因为月经期体质敏感的现象更加明显,更容易产生过敏。
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