白开水是最好的饮品
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盛夏季节市场上的饮料可谓五花八门,各种饮料宣传广告不绝于耳。由于大多数饮料都声称具有保健、益智、营养、补充维生素C等功能,很多父母不惜多花钱也要让孩子喝饮料,渴了喝白开水的孩子大人越来越少,喝饮料的孩子大人越来越多。
尤其儿童成了饮料消费的主力军,有的孩子甚至将饮料取代水。但专家指出,有些饮料不仅不能解渴,反而会加重身体的缺水,引起口渴。含糖过多的饮料,以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁,不仅不易为人体细胞吸收,而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分,致使饮后更加口渴。
此外,饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育,过多饮用饮料会导致儿童过胖或过瘦以及引发多种疾病,如“果汁尿”等。 经常饮用饮料对成人,儿童的健康都是不利的。
那么什么水适合我们饮用呢?就是我们传统的白开水.所谓白开水,即煮开后沸腾3分钟以内的水,盛放在有盖的干净容器里,冷却到25_30度,这时水中的氯气及一些有害物质被蒸发,同时又能保持水中人体必需的营养物质,白开水还具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美容护肤等作用,从健康角度,我们还是提倡喝白开水。
值得注意的是白开水不能反复烧开。
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