早晨起来胃疼怎么办
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早上醒来时当感觉胃痛,喝杯温水后,疼痛会得到缓解,这种情况被认为是由胃病,十二指肠炎症或溃疡引起的症状。如果只是偶尔一次发作,可以赶紧喝杯温水,或者吃一个好消化和清淡的早餐,一般餐后会得到缓解。如果是经常性疼痛,建议患有此病的患者,尽早去医院检查胃镜和幽门螺杆菌。
不论什么疾病,医生总会建议患者要保证足够的休息,合理饮食和养成良好的生活习惯,这样才有利于病情恢复。胃病也是一样的,更需要对饮食严控,我们每日三餐都离不开胃的消化,如果胃部出现问题,一定会影响食物消化,而大多数的胃病,也是因为不合理的饮食所致,那么早晨起来胃疼怎么办?
1.饮食方面
养成良好的饮食习惯,按时吃三餐,并吃一些对胃和胃酸有益的碱性食物。如土豆,胡萝卜,芋头,海带等有利于中和胃酸。每次都不要吃太多,这会增加胃的负担,从长远来看会引起胃病。
正确饮用酸奶有助于恢复肠道正常功能,有助于消除肠胃气胀。不要吃刺激胃的食物,还有愣是和冷食,这会刺激胃,增加胃的负担,使胃更加不舒服。豆类和豆制品不适合过度进食,容易发生胃肠胀气和胃部不适。
2.体育方面
身体站立,慢慢弯曲上身,将头部触及至膝盖上,手指从膝盖到脚趾,触摸地面,拉直上半身双手自然,慢慢地将臀部压在脚踝上。在此过程中,保持呼吸正常,保持这个姿势一分钟,适当放松,然后向上倾倒上身并重复动作5次。这样做的目的是消除肠胃胀气,还也有助于瘦大腿肌肉。
3.精神方面
胃部不舒服的人应该保持良好的情绪,平时心情应该是愉快的。可以做一些其他的事情来分散注意力,效果更好。此外,确保充足的睡眠和保持胃部温暖。睡觉时,将被子盖在肚子上,以免着凉,这可能会导致胃部不舒服。
4.药物治疗
如果明确胃或十二指肠炎症或溃疡,可以使用奥美拉唑加石林颗粒。如果患有幽门螺杆菌感染,可以加用阿莫西林或克拉霉素。平时要注意饮食规律,合理饮食,少吃多餐,不要暴饮暴食,多喝水,促进新陈代谢。
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