五岁孩子需要补钙吗
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5岁孩子需要补钙,但一般并不需要通过药物补钙,可以选择饮食补钙。生活中很多食物中都含有钙元素,比如每天为自己准备一杯牛奶加上阳光的照射,可以促进钙元素的吸收,减少人体的健康隐患。
孩子5岁左右对于钙元素有着较高的需求量,而在平时生活中如果发现孩子睡眠质量变差,有坐立不安以及牙齿发育不良等情况,这一般是因为钙元素缺乏所导致。可是许多人认为孩子5岁左右就不需要补钙,那么5岁孩子需要补钙吗?
一般情况下,5岁孩子不需要补钙,按照临床规定,两岁后就不需要补钙,但是这种不需要补钙,仅仅是限制于药物,可是在日常饮食中还是应该需要补充食物中的钙元素,这才能够促进孩子的成长。
5岁的儿童在补充钙元素时,一般应该放弃药物,选择饮食治疗。因为儿童肠胃功能还没有完全建立,建议不要选择碱性比较强的碳酸钙、活性钙,会影响到正常的吸收。在日常生活中,有很多的食物里面都会含有钙元素,比如蔬菜、山楂、虾皮、紫菜、豆制品、鸡蛋、奶酪、牛奶以及虾皮等等。
如果每天能够喝500克左右的牛奶,就可以补充600毫克的钙元素,再加上日常其他食物里面的钙元素就已经满足于一天的需求。同时还需要多晒阳光,多晒阳光,能够促进与钙元素的吸收。
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