空腹不能吃的12样东西
本文已影响2.21K人
本文已影响2.21K人
很多东西必须是吃饭以后享用的美食,如果空腹吃很容易造成伤害,那么哪些东西不能空腹吃呢?
一、空腹时最不能喝的“饮料”
1、牛奶、奶茶:这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
2、酸奶:空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
3、白酒:空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
4、冷饮:空腹时大量吃各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使月经发生紊乱。
二、空腹时最不能吃的水果
5、香蕉:香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
6、山楂、橘子:含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
7、白薯:白薯中含有单宁和胶质,如果空腹吃,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
8、柿子、西红柿:含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。
三.日常做到空腹4不要
9、不要空腹维生素:维生素虽然不是食物,不过,如果在空腹时吃,会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,应宜饭后吃用,才能够较完全地被人体吸收。
10、糖:英国科学家研究发现,空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏机体的酸硷平衡与体内各种有益微生物的平衡,不利于人体健康。
11、茶:空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
12、豆浆:同牛奶一样,豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
孕妇能不能吃辣的东西
发霉的东西还能不能吃
哺乳期不能吃的东西
哺乳期不能吃的东西
宫缩能不能吃东西
哺乳期不能吃的东西
剖腹产手术前多久不能吃东西
产检能不能吃东西
怀孕能不能吃冰的东西
孕妇能不能吃卤的东西
哺乳期不能吃的东西
抽血能不能吃东西
哺乳期不能吃的东西
剖腹产后几天能吃东西
满月能不能吃硬的东西
怀孕后不能空腹吃的东西有哪些
咳嗽能不能吃辣的东西
查血能不能吃东西
空腹不能吃什么 什么人不能空腹吃东西
怀孕能不能吃辣的东西
月子里能不能吃硬的东西
胸透能不能吃东西
癫痫病不能吃的东西
怀孕能不能吃冷的东西
彩超能不能吃东西
呕吐能不能吃东西
月经期不能吃的东西
产妇能不能吃酸的东西
孕妇能不能吃冰的东西
甲亢能不能吃甜的东西