干咳无痰吃什么食物
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干咳无痰可以吃冰糖、蜂蜜、金桔、藕、梨和银耳。这些食物都具有很好的化咳止痰、润肺生津的功效,而且还可以提高人体的免疫力,但是冰糖、蜂蜜和金桔不可以食用太多,需要适量的食用,以免产生不良的情况。
每到换季的时候很多人都很容易出现干咳的情况,一般人在咳嗽的时候,喉咙里通常都会有痰液,但是干咳的时候喉咙里并没有痰液。当出现干咳症状的时候,很多患者会觉得喉咙特别的疼痛,大多数患者都会选择暂时不服用药物,那么干咳无痰,吃什么食物比较好呢?
1、冰糖:白砂糖经过煎炼后而形成的冰块状结晶,被称为冰糖。适当的食用冰糖具有化痰止咳的功效,对于干咳患者可以将冰糖煎成水或者直接含一两块冰糖在口中,这样可以有效的止咳。
2、蜂蜜:蜂蜜是一种很常见的补品,很多人都知道蜂蜜具有改善睡眠的功效,实际上蜂蜜还可以缓解感冒和咳嗽的症状,因为蜂蜜可以增加人体的唾液分泌,从而润滑呼吸道。平时可以直接将蜂蜜加入水中进行搅拌,每天喝一杯蜂蜜水可以很好的润肠道和止咳。
3、金桔:金桔具有很好的开胃的功效,平时如果经常干咳,那么可以适当的吃一些金桔。也可以直接将金桔蒸熟,然后再进行食用,这样效果也比较好,但是每次吃金桔不可以吃太多,每天最多食用三次,每次吃5颗左右即可。
4、藕:藕是生活中很常见的一种食物,如果反复出现干咳的情况,可以熬藕汤,或者喝鲜藕汁,最好每天早晚喝半杯,可以有效的缓解干咳的情况,而且还可以预防多种疾病。
5、梨:众所周知,梨具有清热解毒、润肺止渴的功效,很多人在感冒的时候会选择做冰糖雪梨,缓解感冒的症状,实际上,梨还有很好的止咳功效。当出现干咳症状的时候,可以将梨放在蒸笼上面蒸熟,蒸熟后根据自己的口味加入一些蜂蜜或者冰糖进行调味即可食用。而且梨本身就是水分比较多的一种水果,所以多吃梨还具有补充水分的作用。
6、银耳:银耳也是我国传统的补品,很多人到了夏季都会喝银耳汤,这是因为银耳具有止咳化痰、润肺生津的功效,很适合一些抵抗力比较虚弱的患者食用。除此之外银耳还具有缓解干咳症状的功效,所以平时可以多吃一些银耳,提高人体的抵抗力。
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