失眠足底按摩管用吗
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按摩是一件很享受的事情,而脚底按摩更是一件很享受的事情,我们累了做了按摩是一件多么享受的事情啊,那么如果失眠足底按摩管用吗?专家认为脚底按摩对一些需要放松的病比较好,例如经常失眠、或者是体质虚弱者,经常感到焦虑的人,进行脚底按摩后,效果是非常明显的,当然失眠也可以利用食疗来缓解。
每天晚上给自己准备250毫升的牛奶,然后将牛奶导入锅中,煮沸,加入10克白糖便可。睡前的30分钟服下,这样就可以治疗失眠。
获神15克,蜂蜜20克,然后将获神研成粗末,放入锅中,加入适量的水,煎煮40分钟后,去渣取汁,虑汁转温凉后加入蜂蜜,然后在睡前30分钟喝下。
采取600克新鲜的花生叶子,洗净后晒干,揉碎成粗末,每次取10克放入茶杯中,加入水冲泡,经常和花生叶茶可以治疗失眠。
百合100克,加清水500毫升,用文火煮至熟烂后加糖适量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦。此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。
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